Роспотребнадзор рекомендует: как провести майские праздники без вреда для здоровья

Для приятного и безопасного проведения майских праздников Роспотребнадзором подготовлены рекомендует соблюдать правила пищевой безопасности, личной гигиены и меры защиты от укусов клещей.

Рекомендации по питанию и приготовлению пищи:

·         Откажитесь от скоропортящихся продуктов на пикнике – молочных изделий, копченостей, яиц и кондитерских изделий с кремом;
·         Перевозите еду в сумках-холодильниках и разделяйте сырые и готовые продукты;
·         Для шашлыка выбирайте нежирное мясо и прожаривайте его до полной готовности. В качестве гарнира лучше использовать свежие овощи и зелень;
·         Не мойте овощи и посуду в водоемах. Используйте только бутилированную или кипяченую воду.

Важно не забывать и о правилах личной гигиены: мойте руки перед едой или используйте антисептики.

Проводя время на природе, помните об индивидуальной защите от клещей:

·         Выбирайте светлую одежду, чтобы легче было заметить насекомых;
·         Заправляйте брюки в носки или обувь, а рубашку в брюки;
·         Используйте репелленты и инсектоакарицидные средства;
·         Проводите самоосмотры каждые 15-20 минут.

Чтобы отдых прошел безопасно, следуйте еще нескольким простым рекомендациям:

·         Соблюдайте питьевой режим, выпивая до 1,5 литров чистой воды в день;
·         Носите головной убор и защищайтесь от солнца;
·         Старайтесь проводить время активно – прогулки, подвижные игры или посещение культурных мероприятий помогут провести праздники с пользой.

Соблюдение этих рекомендаций поможет сделать праздничные дни безопасными и приятными!